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いわしを使ってみた! 

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食材がワンパターンになってきています。
肉類が多いような気がして、でも魚って言ったって難しいなぁと思いつつ
いわしを買ってきました。
予め焼いて、身をほぐしたものをオリーブ油をひいたフライパンで軽くやき
トマトで煮てみました。

ゴハンは雑穀ごはんにじゃこ・ピーマンの炒め煮
(大人はこのあと、しょうゆとみりんを足して佃煮状態にします)
をまぜたもの。
トッピングにパセリ。


にほんブログ村 犬ブログ チワワへあ、魚だらけでした。
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