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久しぶりにお魚 

今日は鱈のホイル焼きにしてみました。
脂を使わずに野菜にも味がしみてやわらかくなるし、簡単なので。

DSC02361.jpg
鱈、人参、キャベツ、ピーマン、ナス、まいたけ、トマトと無塩バターをホイルにくるんで
オーブントースターで焼いてできあがりです。
鱈は小骨も少ないのでほぐすのも簡単でした。

DSC02362.jpg
雑穀ごはんにトッピングです。

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コメント

雑穀は健康的でいいですね^^
うちもたまに使ったりします。
宇宙サークルkenくんももちゃんも
入会されたんですね
うちも3わん3にゃんが入会しました。
兵庫支部です^^よろしく!今日もぽち

>ままさま

雑穀ごはんは私も大好きなのです。

兵庫支部、なかなかパワー強大なので負けていられませんね。
3にゃんちゃんのお写真もいつか見せてくださいね。
いつも応援ありがとうございます。

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